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多喝茶赘肉 日常消肚腩好方法!

时间:2014-07-07 22:30来源:未知 作者:QINI
  其实减肚子也没有相信中那么难,下面几种方法主要针对没时间运动的白领一族设定的,可以让你轻松减肥!
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多喝茶赘肉 日常消肚腩好方法!
 
  这个夏天你敢挑战露肚脐的衣服吗?相信很多人都说不敢,肚子上的肉肉太多,让MM少了很多穿漂亮衣服的机会,怎么才能减掉肚子呢,让人实在头疼!
 
 
  第一件事:控油“1小匙”
 
  千万要管住自己的嘴巴,控制饮食是解决这个尴尬问题的最好办法。尽可能少吃脂肪含量高的食物,如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯条薯片等,别太纵容自己的嘴巴和肠胃,祸从口出在这里也同样适用。
 
  控制饮食过于严格会影响健康,造成体内一些微量元素和营养成分缺乏,所以可以多吃些鱼和贝类,还有豆类和谷物,补充必要的营养。炒菜的时候不放用橄榄油和芝麻油取代色拉油,始终贯彻“一餐1小匙”的用油原则,能够很好地控制油脂摄入量。
(责任编辑:云出岫)
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