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那些瘦身误区你踩中了几条?

时间:2014-04-10 16:52来源:未知 作者:moon
很多瘦身的朋友,都会怪招百出的进行瘦身,但是往往有些招数并不是科学的,下面小编为你盘点了瘦身的误区,看你踩中看了几条?
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 为了能达到瘦身效果,很多人想尽了很多的招数来进行瘦身,但是在使用招数的时候往往就踩进了雷区,看看你有踩中了几条?
 
    踩雷一:恶补睡眠
 
    恶补睡眠并不能带来很好效果,相反会越睡越晕,导致紧张、烦躁等不良心理,生物节律更加紊乱,还容易造成慢性失眠、肝肾功能损害、免疫力下降等。
 
    敲醒警钟:首先应调整被节日打乱的生物钟。睡眠是不能储存和预支的,即使睡得不够,也要按时起床,身体机能会自动调节,以补足前晚睡眠的不足。
 
    踩雷二:素食主义,主吃素食
 
    很多人认为吃得太过油腻,应大量进食玉米、芹菜、韭菜等,平衡油脂。吃素,一旦从一个极端走向另一个极端,对胃肠道损伤更大。
(责任编辑:Mimz)
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