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了解几个好习惯 做个苗条女人!

时间:2014-07-07 09:37来源:未知 作者:少凤
  习惯使人肥胖这句话不是凭空捏造的,很多女性肥胖都是生活的习惯不健康造成的,饮食是一个方面,还有很多方面都可以让MM变成胖妞!
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了解几个好习惯 做个苗条女人!
 
  对于白领来说,肥胖的最终原因跟工作时有关的,而且这些至胖因素我们是很难去避免的,例如电脑辐射跟久坐不动,这些因素都会让人肥胖
 
  1.经常喝水
 
  女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨,醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤,还可以滋润肠道,有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢,帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水,可以补充由于洗澡过程中流失的水分。
 
  2.小心辐射
 
  现在,由于工作的原因,很多女性要一整天地对着电脑、手机等有辐射的电子产品。千万不要小看辐射对人体的危害,这种无形的伤害在日积月累之中就会影响到女性的皮肤及精神状况。记得养成在电脑旁边放上一杯水的习惯,可以减少辐射的伤害,而且也要注意及时地补充水分。要注意保护眼睛,工作一段时间后要好好休息。晚上躺着的时候也不要玩手机,那样对眼睛及皮肤的伤害都很大。
 
  3.按时睡觉不做夜猫子
 
  人在睡觉时,机体得到了休息与调整。及时、充足的睡眠有助于维持人体正常的新陈代谢,也有助于形成修补人体机能的物质。长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿,严重的还会掉发严重、神经脆弱、易怒、记忆力下降等。所以想要延缓衰老,永驻青春,充足的睡眠是关键。晚上睡觉的时间最好是在11点半之前,而且要睡足八小时哦!
(责任编辑:云出岫)
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